Ignite 3 Polar Black

Ottieni ogni giorno nuovi suggerimenti di allenamento cardio, di forza o mobilità direttamente sul tuo sportwatch: devi solo scegliere la sessione di allenamento che preferisci e farti guidare dal tuo sportwatch.
FitSpark
La guida all’allenamento personalizzato FitSpark™ offre allenamenti giornalieri facili da eseguire e basati sul tuo livello di recupero, di forma fisica e sul tuo modo di allenarti.
Walking Test
Il Walking Test è un semplice test che puoi eseguire regolarmente per stimare il tuo livello di capacità aerobica in base al tuo VO2max.

Il nostro corpo ha la necessità di muoversi, ed essere attivi è essenziale per salute e benessere. Gli sportwatch Polar promuovono uno stile di vita attivo dandoti un obiettivo di attività giornaliera in base ai tuoi dati personali e alle impostazioni del livello di attività, e monitorando la tua attività durante la giornata. Se rimani fermo per troppo tempo, riceverai una notifica che ti invita ad alzarti e a muoverti. Il tuo obiettivo di attività giornaliera viene visualizzato come un cerchio che gradualmente si riempie fino a quando raggiungi il tuo obiettivo al 100%

Calorie
Calcola il numero di calorie bruciate in base ai tuoi dati: peso, altezza, età, sesso, FCmax, FC a riposo, VO2max e l’intensità di allenamento/attività.
VO2max è uno strumento essenziale che mostra la tua capacità aerobica; in altre parole, migliore è la tua capacità aerobica, più forte ed efficiente sarà il tuo cuore.
Fitness Test valuta il livello di forma fisica che può essere eseguito da sdraiati per stimare il tuo VO2max senza bisogno di altre attrezzatura. Il calcolo automatico tiene in considerazione la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca e le metriche personali: sesso, età, altezza, peso e livello di allenamento.